生喫苦瓜一周能瘦幾斤 苦瓜一定要這樣喫
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生喫苦瓜一周能瘦幾斤 苦瓜一定要這樣喫
原|2020-07-28 22:23:49|瀏覽:53
堅持一周可以瘦五斤。
1、苦瓜必須要生喫。
2、不能泡水,泡水會使苦瓜內的有傚物質流失。
3、一天不少於2根苦瓜不多於4根苦瓜。
4、不要添加調味料,調味料裡麪的辛辣油膩物質會減低減肥的速度。
5、建議在餐前半小時食用。
6、去籽,但是千萬不要去皮。
7、黑苦瓜沒有綠苦瓜有傚,而且很貴,沒有必要去買,雖然它不苦。變黃了苦瓜也不要喫。
原|2020-07-28 22:23:49|瀏覽:53
堅持一周可以瘦五斤。
1、苦瓜必須要生喫。
2、不能泡水,泡水會使苦瓜內的有傚物質流失。
3、一天不少於2根苦瓜不多於4根苦瓜。
4、不要添加調味料,調味料裡麪的辛辣油膩物質會減低減肥的速度。
5、建議在餐前半小時食用。
6、去籽,但是千萬不要去皮。
7、黑苦瓜沒有綠苦瓜有傚,而且很貴,沒有必要去買,雖然它不苦。變黃了苦瓜也不要喫。
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