剛生完孩子喫什麽好 關於剛生完孩子喫什麽好

原|2020-07-29 10:27:58|瀏覽:44

1、剛生完孩子的産婦躰質比較虛弱，需要盡量清淡飲食，可以喫稀質的流食或者半流食。

2、在生完寶寶的前2-3天最好喝小米粥，或者大米粥、藕粉、麪片、豆漿之類，一個星期以後可以適量喫油膩食物，如雞湯、魚湯、排骨湯、豬蹄湯，能夠促進乳汁分泌，起到增強營養的作用。

3、在這期間盡量臥牀休息，少運動，如果出現便秘的症狀，可以適量喫清淡的蔬菜，比如小白菜或者纖維素比較多的芹菜，能夠促進胃腸蠕動，緩解便秘的現象。