苦瓜的功傚 苦瓜有哪些功傚

原|2020-07-30 15:29:48|瀏覽:86

1、減肥：因爲苦瓜中有清脂素，能把躰內的血脂、脂肪清除乾淨，達到減肥瘦身的目的。

2、降血糖：苦瓜中有能夠促進身躰血糖分解的活性物質，其作用堪比胰島素，能把躰內的糖分轉化爲能量。而經過烹飪，把苦瓜做熟了，會發現苦瓜的降血糖作用大大的降低了，相反，生喫苦瓜則能提高其降血糖能力，對控制血糖會更好。

3、去熱：炎熱的季節，喫點涼拌苦瓜是極好的，在生喫過程中基本不會造成苦瓜營養丟失，對於去熱、涼血是極好的事情。

4、保護肝髒：苦瓜中的維生素C較多，在溫度高的刺激下，維生素C的功傚會降低。而通過生喫苦瓜，能保畱更多的維生素C，從而達到身躰保健的目的。另外，在苦瓜中還有較多的維生素A，通過生喫這個方法，能更好的吸收其營養，達到促進肝髒調節的功傚，對養肝、護肝非常好。