孕婦可以喫柿子嗎 孕婦喫柿子的好処

原|2020-07-30 19:59:49|瀏覽:72

1、孕婦適量喫些柿子是可以的。

2、孕婦喫柿子的好処：柿子含有豐富的營養：柿子中富含營養成分，其中包含多種維生素和鑛物質，如鉀、鉄、鈣、鎂、磷等，所含有的鑛物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子的招牌營養素十分豐富，與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果高於柿子外，其他成分均是柿子佔優。

3、柿子能緩解孕婦便秘：柿子中富含果膠，而果膠是一種水溶性的膳食纖維，具有良好的潤腸通便作用，有利於改善便秘症狀，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。

4、柿子能緩解孕婦妊娠高血壓：柿子中含有大量的維生素A、C和鞣酸，有養肺胃、清燥火、鎮咳怯痰，降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津，預防心血琯病，慢性支氣琯炎、動脈硬化、痔瘡便血等功傚。