喝粥會胖嗎 喝素粥一般不會胖

原|2020-07-31 12:44:49|瀏覽:59

1、喝素粥一般不會胖：素粥比如青菜粥、鼕瓜粥、南瓜粥、紅豆薏米粥、燕麥粥等等，熱量都衹有30-40大卡/100尅，喫兩大碗熱量也不超過200大卡，因此一般不會長胖。

2、喝加糖的甜粥可能會胖：甜粥是指加糖的粥，如果加糖太多，糖分含量高會大大提陞粥的熱量值，多喝的話也是發胖的。要知道100尅白糖的熱量是400大卡，放一小勺就有40大卡了。

3、多喝肉粥會發胖：肉粥因爲油脂比較多，特別是像羊肉粥、骨頭肉粥這種，如果加的肉比較多，熱量值也是很客觀的，因此多喫的話也長胖。