跑步機可以減肥嗎 在跑步機上跑步能減肥嗎

原|2020-07-31 16:12:13|瀏覽:37

1、在跑步機上跑步能減肥。

2、跑步機上運動就等於我們平時的跑步，如果慢跑的話，30分鍾消耗300卡路裡熱量，中速跑的話30分鍾消耗500卡路裡，快跑30分鍾消耗600卡路裡熱量。

3、減肥傚果相較於其他運動還是非常明顯的。而且跑步機可以檢測跑了多久，多長路程和自己的心率，讓自己掌握跑步減肥的進度。