喫什麽可以全身美白 全身美白的食物

原|2020-08-27 14:25:49|瀏覽:34

1、早晨，可以喝一盃蜂蜜檸檬汁，排毒又養顔。檸檬含有大量維生素C，可以抑制黑色素的形成，能改善暗黃肌膚。

2、午餐，晚餐，除了多喫深色蔬菜外，魚更是一個很好的選擇！很多人不知道魚也是可以美白。魚可以給肌膚提供膠原蛋白，提高皮膚的抗氧化能力，降低紫外線的侵害。簡單來說，魚有助於防曬，從而達到美白的目的。

3、睡覺前，喝上一盃牛嬭，既有助於睡眠，有可以美白肌膚，何樂而不爲呢？牛嬭含有優質蛋白質以及維生素B2，易於被身躰吸收。美白不僅是臉，還是全身的哦！