減肥能喫酸辣土豆絲嗎 酸辣土豆絲的做法

原|2020-09-07 15:38:58|瀏覽:80

1、不能喫，酸辣土豆絲是增肥的。 土豆所含的維生素是衚蘿蔔的2倍、大白菜的3倍、西紅柿的4倍,維生素C的含量爲蔬菜之最。

2、酸辣土豆絲的做法：

（1）將土豆削皮洗淨。

（2）先將土豆切成整齊的大薄片這樣是切出均勻的絲的要點。

（3）將土豆片切成細絲。

（4）用清水將切好的土豆絲泡去澱粉，（這樣炒出的土豆絲清爽不粘）。

（5）將蔥切末、辣椒剪成小段（去籽）、蒜切末、紅椒切絲、薑切末。

（6）鍋內放油，放入花椒煸炒出香味。

（7）將炸好的花椒撈出，備用。

（8）鍋內放入蔥、薑、蒜末、辣椒段煸炒出香味。

（9）放入泡好的土豆絲。

（10）煸炒土豆絲倒入醋烹出香味。

（11）放入適量鹽調味，放入紅椒絲炒勻，最後放入蒜末提味。

（12）繙炒均勻即可出鍋即可。