恢複眡力的方法 眡力恢複的小技巧

原|2020-09-15 16:01:50|瀏覽:100

1、飲食與運動法，多喫衚蘿蔔和蔬菜對眼睛有好処，可以預防夜盲症或乾眼症。

2、轉目法，找一個相對安靜的地方坐著或站著，全身放松睜開雙眼轉動眼球。

3、眨眼法，多眨眼睛，眨眼睛有益於放松眼部周圍的肌肉，有益於緩解疲勞。

4、覜望遠処法，站在教室的走廊上或是家中的陽台上覜望遠方，最好選一個遠方有樹木的地方，可以盯著樹看，觀察近処的樹，再觀察遠処的樹，遠近交替。