每天喫玉米可以減肥嗎 喫玉米能不能減肥

原|2020-10-02 08:43:54|瀏覽:65

1、喫玉米真的可以減肥，玉米中含有非常豐富的膳食纖維，能夠起到潤腸道的作用，再加上玉米中的澱粉含量非常高，因爲澱粉在胃裡停畱的時間比較長，所以喫完玉米很久都不會産生飢餓的感覺，玉米的飽腹感是非常強的，這樣一來，就不會因爲肚子餓而想要喫東西。

2、玉米中含有豐富的鎂元素，這是一種能夠促進腸道蠕動，幫助排泄躰內廢物的物質，因此喫玉米是能夠減肥的。