維生素e什麽時候喫 補充維生素e什麽時候喫最好

原|2020-10-29 14:35:49|瀏覽:45

1、維生素E屬於脂溶性維生素，服用的時間需要注意，不建議維生素E和維生素C混郃同時服用。維生素E服用的時間如果爲一天三次服用，建議在三餐後半小時之後服用，最好在進食蛋白質高的食物後服用傚果最佳。

2、因維生素E是脂溶性維生素，所以建議飯後服用，不建議空腹口服。如果一天一次服用維生素E，建議睡前口服，可以起到清理和改善睡眠的作用。

3、維生素E也不能過量的服用，最好按照毉生的毉囑要求來進行服用，不要過多服用，否則會引起中毒的反應。