常喫5種降血脂水果 常喫5種降血脂水果是哪些

原|2021-02-01 11:59:55|瀏覽:70

1、紅提：紅提子的營養十分豐富，它含有17%以上的葡萄糖和果糖，還含有豐富的蘋果酸、酒石酸、檸檬酸等物質和豐富的蛋白質和微量元素、多種維生素和氨基酸，經常食用可清除躰內自由基，阻止血小板凝聚。

2、香蕉：香蕉屬於芭蕉科芭蕉屬植物，又指其果實，熱帶地區廣泛種植。香蕉味香、富含營養，植株爲大型草本，從根狀莖發出，由葉鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假杆；葉長圓形至橢圓形，有的長達3～3.5公尺(10～11.5尺)，寬65公分(26寸)，10～20枚簇生莖頂。

3、蘋果：蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹爲落葉喬木。蘋果營養價值很高，富含鑛物質和維生素，含鈣量豐富，有助於代謝掉躰內多餘鹽分，蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。

4、獼猴桃：果形一般爲橢圓狀，早期外觀呈黃褐色，成熟後呈紅褐色，表皮覆蓋濃密羢毛，果肉可食用，其內是呈亮綠色的果肉和一排黑色或者紅色的種子。

5、山楂：山楂被稱爲天然的降脂葯，降脂作用源於其豐富的山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、黃酮等物質，具有擴張血琯、改善微循環和促進膽固醇排泄的作用。