亞麻籽油怎麽喫最好 亞麻籽油的食用方法

原|2021-05-09 16:12:02|瀏覽:51

1、亞麻籽油最佳的食用方法是直接飲用。直接飲用，有利於保持亞麻籽油的營養成分。

2、建議早晨飯前或者是晚上睡覺前飲用。除此以外，亞麻籽油滴在粥內均勻攪拌後食用，但是溫度不能太熱，最好是溫的。同時，亞麻籽油還可以涼拌菜，但是涼拌以後要立即食用，避免營養物質的流失。