糖尿病可以喫什麽零食 糖尿病可以喫什麽零食

原|2021-05-21 16:09:52|瀏覽:82

1、糖尿病患者在血糖控制在相對正常的範圍內時，可以喫一些零食，包括乾果、瓜子、花生、核桃仁、薯片，水果包括蘋果、梨、橘子、橙子、柚子、火龍果、百香果。

2、喫乾果的時候要注意瓜子不能像正常人一樣的喫，每次喫的量不超過十顆，花生每次食用量不超過五粒，核桃仁每次不超過半個。喫瓜子就不建議喫花生，衹能喫一種。如果喫水果，根據水果的大小來確定，小的水果喫一個，大的水果喫半個，這就是糖尿病患者喫零食喫水果的原則。一些乾果含的油脂較高，所以超過十粒的花生就是一勺油，所以不建議患者食用過多的乾果類零食。