瑜伽前多久不能喫東西 瑜伽前多長時間不能喫東西

原|2022-02-07 01:34:59|瀏覽:92

1、練習瑜伽前應該有1~2小時不喫飯。這是因爲如果是剛喫完飯就練習瑜伽的話，喫進去的食物需要進行消化，練習瑜伽會影響到食物的正常消化還可能因爲胃裡麪有東西影響到瑜伽動作的練習。

2、練完瑜伽後應該間隔1小時左右再喫飯比較好。如果是練完瑜伽後立即進食的話就會引起胃部不適長期更是會導致胃炎或其他腸胃炎症。