血糖高的食譜大全 有關血糖高的食譜大全
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血糖高的食譜大全 有關血糖高的食譜大全
原|2022-02-10 09:12:59|瀏覽:69
1、芹菜拌花生米
做法:把芹菜洗乾淨,切段,用開水燙後放上花生米(花生米用水煮熟晾涼),用香油、醋、生抽醬油拌著喫。
2、涼拌菠菜
做法:菠菜用開水燙後切成0.5寸長,放上大蒜、醋、香油、醬油拌著喫。
3、涼拌苦瓜
做法:把苦瓜洗乾淨,一剖兩半,去除苦瓜籽,切片,用開水燙後涼涼,拌著喫。也可以用塑料袋把晾涼的苦瓜片裝好存放在冷凍室,隨喫隨拿。苦瓜炒瘦肉也是個不錯的方法。
4、蒸茄子
做法:把茄子蒸好後,放點大蒜(把大蒜切碎)、再放點麻醬、醬油拌著喫。茄子最好拌著喫,因爲茄子喜歡油和肉,如果炒著喫,油和肉少放的話味道不好,所以還是選擇拌著喫爲好。
5、拌白菜芯
做法:首先把白菜芯洗淨控乾水分,切成小塊,放上鹽殺殺水分,約1個小時後,放上醋、醬油、香油拌著喫,很爽口。
6、野菜馬齒筧
做法:馬齒莧用開水燙後,切段,直接拌著喫。或者把馬齒莧用開水燙後晾涼,裝在塑料袋中畱著鼕天喫。
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