祛斑食療法 天然美白有妙方

西紅柿汁

每日喝1盃西紅柿汁或經常喫西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因爲西紅柿中含豐富的維生素c，被譽爲“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有傚減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

黃瓜粥

取大米100尅，鮮嫩黃瓜300尅，精鹽2尅，生薑10尅。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫陞，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究証明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的衚蘿蔔素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鉄等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。