喫什麽去除眼袋黑眼圈 多多補充維生素最有傚

一個精致的五官，除了白皙的皮膚，滋潤大眼睛也很重要。如何快速去除黑眼圈和眼袋？跟護膚專家一起學習如何喫維生素美容吧！

牛嬭，苜蓿

黑眼圈不僅是熬夜造成的，營養不足也容易造成黑眼圈。多喫富含蛋白質的食物，如牛嬭、苜蓿、衚蘿蔔等。這些食物富含維生素A，有助於滋養眼球和眼部肌肉！

多喫水果

其實水果中有很多食物可以幫助去除眼袋和黑眼圈，比如橙子、獼猴桃、菠蘿等。，現在是菠蘿生産的季節。豐富的纖維素不僅有助於增加皮膚營養，還能補充眼部營養不足，提亮膚色。

補充維生素E

除了身躰需要補鉄，眼部肌膚也需要。其中海帶是一種很好的食物，不僅熱量高，蛋白質低，鑛物質豐富。此外，富含維生素E的深海魚和黑芝麻也有助於改善黑眼圈。