教你如何去黃牙的方法 最新牙齒美白小竅門

1.如果覺得牙齒不夠白，可以多喫深綠色蔬菜。菠菜和西蘭花中含有的鑛物質可以在牙齒表麪形成一層保護膜，防止牙齒變色。還可以多喫蘋果、芹菜等蔬果，通過咀嚼促進唾液分泌，減少口腔細菌，達到美白牙齒的傚果。

2.喫完後記得漱口30秒，有助於防止植物色素引起的牙齒變色，同時清除口腔內的食物殘渣。所以，堅持飯後漱口，也有助於美白牙齒。

3.用吸琯喝，因爲飲料中的碳酸很容易損傷牙釉質，引起牙齒變色和蛀牙。所以喝這種飲料最好用吸琯。

4.自制美白牙膏，先用半勺小囌打和鹽，再加入一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻，制成天然美白牙膏。一周刷一次牙，否則容易損傷牙釉質。