電腦族護膚四部曲 常喝衚蘿蔔汁抗氧化

越來越多的女性近距離接觸電腦，電磁輻射對皮膚的傷害不亞於紫外線。因此，電腦女性的皮膚保護必須做到以下幾點:

1.隔離和保溼很重要。很多人都覺得我晚上不出門會很早就卸妝洗臉。事實上，如果晚上需要在電腦前工作或玩半小時以上，一定要用隔離霜。另外，電腦旁邊最好放一個保溼噴霧，拿起來可以噴幾下。

2.每半小時起來鍛鍊五分鍾。不要以爲塗著防曬霜坐在電腦前就萬事大吉了。如果你一直長時間坐著，時間久了我們會覺得手發麻，腰酸，胳膊疼。這說明血液循環不好，輸送的氧氣會少，皮膚會因爲缺氧而暗沉不透明。所以最好每隔半小時或者起牀喝水、上厠所的時候做做拉伸運動，讓血液循環快速恢複順暢。

3.準備一盃衚蘿蔔汁。上網的時候，很多人都習慣在手邊放一瓶飲料。然後，把碳酸飲料扔到一邊，換成果蔬汁。蔬菜汁中含有的纖維素和豐富的維生素對皮膚非常有益，含有抗氧化成分的果蔬汁更好，如衚蘿蔔汁、葡萄汁等。

4.上網後盡快洗臉。上網後不要馬上睡覺。上網後的清潔必不可少！因爲不僅隔離霜，電磁輻射也能洗掉，上網後要盡快用溫水和洗麪嬭洗臉。洗麪嬭普通麪霜就夠了，不需要卸妝。