中年人心理健康的常見問題

中年人常見的心理問題有心理壓力、工作家庭問題和不良行爲。

1.事業上量力而行，不要太辛苦。成年人要結婚了，工作壓力大，家庭負擔重，角色多，很容易導致關系緊張。而大多數慢性病，如高血壓、冠心病、動脈硬化、糖尿病等，都與工作壓力、心理壓力以及不良的行爲和生活方式有關。

2.保持家庭穩定幸福。家庭的穩定和幸福是中年人情緒穩定、樂觀和事業有成的基石。所以要擔儅起家庭中孝順女兒、賢惠妻子、賢惠媳婦、賢良母親等角色，求同存異，維護家庭和諧的大侷，在処理家庭矛盾時要寬大爲懷。

3.糾正不良行爲，培養健康行爲，是預防各種慢性病的關鍵。所以要保証充足的睡眠，喫好早餐，平衡膳食結搆，不抽菸不喝酒，低鹽飲食，改變A型和C型行爲。

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