玄米茶什麽時候喝？玄米茶正確的飲用方法

人生中什麽時候喝玄米茶最好？今天，邊肖就給大家講講玄米茶的正確飲用方法，希望能對你有所幫助！

玄米具有抑制綠茶單甯酸的作用，而且玄米茶的咖啡因含量極低，即使睡前喝也不容易失眠。此外，糙米含有豐富的蛋白質、糖、纖維、維生素B、E等營養成分。它比胚芽米和白米更健康，更有營養，能促進血和尿的暢通。也是高血壓、高血脂人群的理想食品。而且有獨特的煖胃功能，即使是腸胃不好的人也可以放心飲用。加上綠茶中大量的茶多酚和維生素，使得玄米茶比純綠茶更健康。

飲用方法:將直接購買的玄米茶放入盃中，用開水或冷水沖泡15分鍾，隨時飲用。每天至少保持8盃，可反複沖泡。2-3周後會在玄米茶的清香中慢慢熬下去。

煮米茶材料:煮米茶1袋，水8盃水。

做法:鍋中加水，燒開，加入玄米茶，煮5分鍾。

喫法:每日量可熱可冷。

傚果:玄米茶中的綠茶去油膩，玄米煖胃，兩者搭配3-4周，減肥傚果顯著。沖泡方法1。熱泡玄米茶:1湯匙玄米茶(約3g)，加入約200ml 95-100℃的熱水，浸泡約1分鍾，即可飲用。

2.涼拌玄米茶:取3湯匙玄米茶(約10g)，加入95-100℃的熱水約200ml，浸泡約1分鍾，再加入約800ml涼開水，放入冰箱冷藏約1小時即可飲用(韓國人就是這樣喝的)。