搶籃板是什麽意思

籃板是籃球技術術語。是指投籃中間後雙方從籃板或籃筐爭奪籃板的一種技術。這種技術包括搶佔內線有利位置、判斷球的落點、起跳、起跳在空中搶球、得球後的動作等。

反彈通常包括三個主要步驟，即:

1.搶佔位置:盡量站在對手和籃球之間的有利位置。槍襲球時，要判斷球的落點，利用各種假動作去撲搶。

2.起跳動作:起跳前，保持雙腿微曲，重心降低，上身微微前傾，手肘彎曲於側邊，重心置於兩腳之間。注意觀察判斷球的反彈方曏，及時跳起。

3.搶球:單手搶球，雙手搶球。雙手搶籃板時，要在觸球的瞬間雙手持球，腹部用力，快速將球拉入腹部。同時，你的手肘要曏外展開，保護腹部的球。