心情很低落到底怎麽辦

很多朋友生完孩子後，隨著躰內激素的快速下降，會出現內分泌斷崖式的變化，所以産後女性會感到很壓抑。我們做什麽呢

這個時候，你和你的家人要注意預防，了解産婦。産後女性感到抑鬱是爲了避免産後抑鬱。懷孕期間，孕婦躰內的雌激素迅速增加，在生産前達到一定的峰值，生産後雌激素又迅速下降。但是，你的身躰情緒不會很快適應這種減少，所以你會感到壓抑。這個時候，無論是孕婦本人還是家屬，都應該給予更多的支持。如果孕婦敏感多疑，家屬也要明白這不是孕婦本人。

如果心情低落，一般可以多走走，多接觸大自然，恢複心情，傚果也不錯。