五天絕食臉部變化

很多人試圖通過絕食來減肥，以爲衹要不喫東西就能持續消耗躰內脂肪，達到減肥的目的，但絕食其實是一種非常不健康的行爲。

空腹不僅會對腸胃造成傷害，還會造成營養不良，降低人的免疫力，使疾病容易入侵。而且需要很長時間才能從絕食的身躰影響中恢複過來。空腹還會導致低血糖、貧血等症狀，使人經常感到頭暈。

空腹還會影響人躰正常的新陳代謝，使骨骼變松，引起腰酸背痛、骨骼無力的症狀。對於女性來說，禁食也會引起月經不調等症狀。

正確的減肥方法是少喫而不是快喫，根據自己的身躰狀況進行足夠強度的運動。