七步洗手法簡記爲

第一步(內):洗手掌，溼手，塗肥皂，對臉，手指搓在一起；

第二步(室外):洗手，手心手背摩擦，換手；

第三步(夾):洗指掌側，掌心相對，雙手交叉沿指腹摩擦；

第四步(進攻):洗指背，彎曲手指指節，用半拳將指背放在對方手掌上，鏇轉揉捏，換手；

第五步(大):拇指洗淨，一手握住對方的拇指，鏇轉揉捏，雙手互換；

第六步(用力):洗淨指尖，彎曲手指關節，將指尖曡放在對方手掌中，鏇轉揉捏，雙手交換；

第七步(葯丸):洗手腕和手臂，用手掌摩擦手腕和手臂，換手。