156多少斤才算苗條

首先，每天保持快樂積極的心情很重要。

從飲食上，記得暴飲暴食。每天大魚大肉，油膩，不要喫太多膨化食品。

在運動方麪，要保証每周至少花三四個小時做有氧運動，比如針對你想減掉身躰的哪個部位。如果每天都這樣就更好了。