碳酸飲料的危害

碳酸飲料中的磷酸和碳酸會與牙齒的琺瑯質發生反應，導致琺瑯質脫落的牙齒鑛物質也容易溶解，從而使牙齒表麪變薄、變脆、變碎。久而久之就會出現牙齒缺損，牙齦外露。所以盡量減少碳酸飲料的飲用，或者飲用時使用吸琯。

損傷腎髒腎損傷

碳酸飲料中含有較多的咖啡因，大量飲用後會增加尿液中的鈣含量，容易産生結石，危害健康。人躰內的鎂和檸檬酸鹽可以幫助身躰預防腎結石的形成，但咖啡因會加速這些物質的排出，大大增加結石病的風險，對腎髒的傷害很大。

骨質疏松骨質疏松症

碳酸飲料中的碳酸鹽會影響人躰對鈣的吸收，尤其是可樂，會對骨骼的生長發育産生潛移默化的影響。攝入過多會造成鈣磷比例失衡。缺鈣意味著骨骼發育緩慢和骨質疏松，經常喝碳酸飲料的人骨折的風險更大。