黑茶飲用有七忌

喝紅茶時，要注意不要喝濃茶。濃茶中的咖啡因和茶堿含量高，會被人躰直接吸收，容易導致大腦過度興奮，失眠，增加心髒負擔。

忌喝冷茶忌喝涼茶。

最好及時喝沖泡好的紅茶，不要喝冷茶。茶涼後容易滋生寒氣，喝後會增加痰量，尤其是腸胃虛弱的人。最好不要喝涼茶，會加重胃部不適。

忌喝隔夜茶避免隔夜茶。

泡茶後隔夜會釋放出茶葉中的大量有害物質，營養成分流失，滋生大量細菌。再喝會影響身躰健康。所以紅茶沖泡後最好不要放置超過1小時，及時飲用更好。

忌空腹喝茶忌空在肚子裡喝茶。

空腹部喝茶容易導致醉茶、嘔吐、心慌、四肢無力，所以不要空腹部喝茶。空在腹部喝茶還會導致腸道快速吸收咖啡因和茶堿，對腸胃造成極大刺激。

忌喝燙茶避免喝熱茶。

喝茶的時候盡量不要喝55度以上的茶。長期喝熱茶會灼傷口腔和咽喉，增加患癌幾率。太燙的茶幾乎嘗不出茶的香氣，導致浪費。

忌飯前喝茶避免飯前喝茶。

喫飯前最好不要喝茶。喫飯前喝茶容易稀釋嘴裡的唾液，導致喫飯時很難嘗到食物的香味。飯前喝茶會降低腸胃對食物中營養物質的吸收率，降低食物的營養。

忌飯後喝茶避免飯後喝茶。

不要剛喫完飯就喝茶。飯後喝茶會讓你的身躰和胃很難從食物中獲取鉄離子。長時間飯後喝茶容易導致缺鉄和貧血。所以，最好在飯後兩個小時以上喝水，以免從胃裡吸收營養。