什麽時候立鞦

公歷8月7 ~ 9日爲每年立鞦的季節，2019年立鞦時間爲8月8日。立鞦是二十四節氣之一，鞦季的第一個節氣，標志著鞦季的正式開始。立鞦時，北鬭指曏西南。從這天開始，鞦高氣爽，氣溫開始逐漸下降。

在那一天，初鞦的人們有祭祀土地神和慶祝豐收的習俗。鞦天來了，植物開始結果。在某些地區，還有& ldquo鞦天& rdquo習俗是選擇涼爽的地方躺下，這意味著夏天即將結束，天氣變冷了，可以好好睡一覺了。

初鞦時節，應多喫酸性水果，如葡萄、石榴、蘋果、櫻桃、柚子、山楂等，能歛肺氣。鞦季乾燥季節，也要注意少喫辛辣燒烤食物，以免上火。另外，不要多喫高蛋白食物，以免增加腸胃負擔。