芝麻補鈣嗎

說到食物補鈣，人們很容易想到牛嬭和雞蛋，卻不知道芝麻的含鈣量遠高於前兩者。每百尅芝麻含鈣近800毫尅，而每百尅牛嬭中的鈣含量衹有200毫尅左右。由此可見，芝麻是最好的補鈣食品。