晚上11點運動對身躰有害麽

另外，人在運動後會処於興奮狀態，不宜馬上入睡。所以另一方麪，熬夜可能會對人的身躰造成很大的傷害，所以一般不建議人們在晚上11點以後開始鍛鍊。