炒花生的熱量

炒花生是一道常見的家常菜，烹飪方法簡單，口感酥脆，飽腹感強。也可以儅零食喫，很受消費者歡迎。

炒花生時，可以用沙子拌在一起炒，讓沙子完全包裹住每顆花生，使其受熱均勻。不僅方便炒水，讓花生更脆更香，還能防止花生糊。