男生腰圍一般多少

對於腰圍太粗，可能是運動量不達標。你應該每天至少鍛鍊半小時。每周盡量做中等強度的跑步或快走。

其次，你應該控制你的飲食，少喫高脂肪食物，多喫蔬菜和水果。