快碳食物有哪些

快餐的主要代表是米飯、麪條、糕點等主食，以及土豆、紫薯、紅薯等碳水化郃物。

此外，含糖量高的水果(如甘蔗、甜瓜、香蕉)和各種零食(如冰淇淋、薯片等。)也算快碳食品。