玉米熱量一根玉米熱量

如果你喫一個煮玉米，你身躰攝入的能量大約是112千卡。但是，由於玉米屬於粗糧，它所含的粗纖維可以刺激胃的蠕動，加快胃中食物的排泄空，還可以增加你的飽腹感，從而減少你對其他食物的攝入，使你不容易肥胖。