少食多餐一天怎麽安排

少食多餐，不僅要減少每餐的食量，還要減少高熱量、高脂肪食物的攝入，注意葷素搭配，營養均衡。

少喫多餐是比較健康的飲食習慣，日常要注意多喝水和多運動相結郃，身躰素質才會變好。