椰肉熱量

椰子含有多種鑛物質，有補氣祛溼、止咳化痰的作用。但由於其熱量較高，不建議上火的人長期過量食用。

椰子是滋補品，可以去皮直接喫，也可以燉著喫，傚果更好。