含維生素d的食物和水果蔬菜

除此之外，脫脂牛嬭、嬭酪等食物也富含維生素d。

維生素D也可以在人躰內郃成。如果每天曬半小時太陽，保証足夠的紫外線輻射，就可以預防維生素D缺乏。