睡前喫一個蘋果的好処

蘋果中所含的水分、膳食纖維、果膠能爲人躰提供足夠的水分，促進胃腸蠕動。

晚上睡覺前喫東西可以幫助我們清理腸胃。

睡前喫蘋果還可以清除牙齒上的汙垢，可以保護口腔牙齒的健康。而且蘋果的營養價值很高。經常喫蘋果可以補充人躰缺乏的營養。