藍莓上火還是降火

胃寒的人建議喫少量藍莓。一旦過量食用藍莓，可能會導致胃寒加重，或者消化不良引起腹瀉，對腸胃造成一定的負擔。

此外，由於藍莓含糖量高，過量食用可能導致肥胖。