1個水煮玉米的熱量

玉米中含有的膳食纖維可以促進消化，加速刺激性胃腸道的排泄，脩複胃腸道的魅力。便秘盆友長期喫玉米可以改善腸胃狀況。

玉米，又稱玉米、玉米棒、玉米、珍珠米等。，是世界上重要的糧食作物，廣泛分佈於美國、中國、巴西等國家。