烏雞湯怎麽燉下嬭

坐月子，要多喫有營養的食物，增加蛋白質的攝入。除了烏雞湯，還可以多喝鯽魚湯、豬蹄湯等清淡的食物。

膠，即魚肚，是各種魚鰾的乾燥産物。烹飪前必須浸泡一天一夜，浸泡過程中至少要換水兩次。