水果罐頭有營養嗎

罐裝水果含糖量很高。喫水果罐頭會大大增加糖分的吸收率，可導致食用後短時間內血糖急劇上陞。同時，由於能量高，可能會導致肥胖。所以建議適量喫水果罐頭。