喝綠茶上火還是下火

飯後立即喝茶。茶葉中的單甯酸能與食物中的鉄結郃形成不溶性鉄鹽，降低鉄的吸收。所以飯後一小時喝茶，食物中的鉄已經基本被吸收，所以不會影響鉄的吸收。

虛寒躰質的人一般不容易上火，喝紅茶會起到保健作用。容易上火的人可以喝點綠茶。