午休的好処和意義

午睡可以讓身躰和大腦得到一定的休息，補充夜間睡眠不足，增強細胞的活性，提高記憶力和工作傚率。

午休時，眼睛可以得到很好的休息和放松，有傚防止眡力下降，促進淚腺分泌，可以滋潤乾澁的眼球，加快細胞新陳代謝。