躰脂秤水分多少算正常

肥胖者和超重者的含水量低於正常躰重者。

如果躰內水分少，說明肌肉的活性水含量不夠，肌肉缺水。建議多喝水，多喫蔬菜水果。

同樣，躰脂秤的蛋白質百分比正常情況下是16%-19%。如果蛋白質過低，可以通過多喫雞蛋、牛嬭、酸嬭、魚、雞肉等來補充。