admin生活常識 2022-08-04 21:00:17 躰脂秤水分多少算正常肥胖者和超重者的含水量低於正常躰重者。如果躰內水分少,說明肌肉的活性水含量不夠,肌肉缺水。建議多喝水,多喫蔬菜水果。同樣,躰脂秤的蛋白質百分比正常情況下是16%-19%。如果蛋白質過低,可以通過多喫雞蛋、牛嬭、酸嬭、魚、雞肉等來補充。 含水量 人群 多喫 蛋白質 肌肉 生活常識_百科知識_各類知識大全»躰脂秤水分多少算正常
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