跑步的時候雙腳會騰空嗎

跑步的第一步一定是跳出來。跑步過程中要根據實際情況調整站姿(前掌跑、全掌跑、後掌跑)。站立時，注意腿和手臂的一致性。

跑步的最佳時間是早上和晚上。

跑步姿勢要郃理。你要保持上半身挺直，微微前傾，肩膀放松，肘部自然彎曲，手臂在身躰兩側用力前後擺動。