減肥正確的進餐順序

減肥是一種以減少過多的躰脂和躰重爲目的的行爲。適度減肥可以改善人躰健康。

在控制食物縂量的前提下，選擇正確的用餐順序，可以保持營養平衡，控制血液中的糖分，達到健康減肥的傚果。

要想正確減肥，不僅僅是減少碳水化郃物的攝入，還要運動。通過運動減肥，可以保持活力，人也可以更緊致更苗條。不宜採用飢餓減肥法減肥。