八段錦最早出現在宋代所著的什麽中

段錦分爲南北兩派。工作時動作輕柔，經常使用站立動作的，稱爲南派，是梁世昌傳下來的。“多馬步”“僵步”的動作，稱爲北派，嶽飛附會。

此術分八段，每段一個動作，故稱八段錦。簡單易學，省時省力，傚果極其顯著，不需要任何設備。

段錦、五禽戯、太極傳等。都是中國人流行的健身方式。